勉強方法とか仕事方法とかに関する書籍は結構存在する。しかし、休養方法については、あまり見ないし、体系的に学んだことがない。というわけでこの本をざっくり読んだ。 書籍の概要 この書籍は疲労回復方法について紹介している。 現代人が直面する慢性的な…

この本は現代社会のストレスフルな生活環境下で心の平穏を保つためのアプローチについて説明している。ハセ氏の本は、メンタルヘルスの安定を図る方法に焦点を当て、具体的な手法が提供されている点が非常に役立つ。 書籍の内容 メンタルヘルスの重要性 精神…

読書ログ amazon:「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド 幸せとは、日々の生活の中でどのように時間を使うかに大きく左右されている。 UCLAアンダーソン経営大学院のキャシー・ホームズ教授は…